Вопрос-ответ

Здравствуйте! У меня возник вопрос. Вчера я ела орехи, так получилось я орехи жевала на одной стороне зубов. Попадались и очень твердые орехи. После еды, почувствовала чувствительность эмали. На нескольких зубах разглядела шероховатость и белые пятна по краям бугорков. Мои зубы были хорошо отшлифованы и отполированы после последней чистки. У всех зубов боковая т.е. фронтальная поверхность былая ровная и гладкая. А теперь на той стороне на которой жевала боковая поверхность зубов стала как бы «граненной». Простите за глупый вопрос. Могу ли я как-то восстановить зубы до прежнего состояния, так чтобы они вновь стали гладкие и блестящие? Придется ли мне делать шлифовку и полировку, или будет только достаточно полировки? Большой ли слой эмали снимается при данной процедуре? Не хотелось бы терять эмаль ради красивой формы зубов. Однако хочется восстановить былую форму.
Спасибо заранее. С уважением, Татьяна Ф.